THE FINDRISC TEST
conoscenza rischio personale di diabete mellito tipo 2
Consiglio di rispondere a questo semplice questionario per verificare il proprio rischio personale di cadere nel diabete mellito tipo 2.
Si chiama “The Findrisc Test”, questionario internazionale, validato dalla Organizzazione della Sanità (OMS) e dalla letteratura scientifica mondiale.
E’ articolato in otto semplici domande, ad ogni risposta corrisponde un punteggio. La somma dei punteggi ottenuti è un indicatore capace di evidenziare il rischio personale di insorgenza del diabete mellito tipo 2.
1) QUANTI ANNI HA ? . meno di 35 anni 0 punti
• tra 35 e 44 anni 1 punto
• tra 45 e 54 anni 2 punti
• tra 55 e 64 anni 3 punti
• più di 65 anni 4 punti
2) NELLA SUA FAMIGLIA C’E’ ALMENO UN PARENTE CON IL DIABETE ?
• No 0 punti
• Sì, tra i parenti lontani: nonni naturali, zii, cugini 3 punti
• Sì, tra i parenti stretti: genitori naturali, figli, fratelli 5 punti
3) QUALE E’ LA CIRCONFERENZA ALL’ALTEZZA DELL’OMBELICO ?
• Donne (meno di 80 cm) Uomini (meno di 94 cm) 0 punti
• Donne (tra 80 e 88 cm) Uomini (tra 94 e 102 cm) 3 punti
• Donne (più di 88 cm) Uomini (più di 102 cm) 4 punti
4) SVOLGE ATTIVITA’ FISICA PER ALMENO 30 MINUTI AL GIORNO ?
• Sì 0 punti
• No 2 punti
5) CON QUALE FREQUENZA MANGIA FRUTTA, VERDURA, PANE INTEGRALE o di SEGALE ?
• Tutti i giorni 0 punti
• Non tutti i giorni 1 punto
6) LE SONO STATI PRESCRITTI FARMACI CONTRO LA PRESSIONE ARTERIOSA ALTA ?
. No 0 punti
• Sì 2 punti
7) LE E’ MAI STATO DETTO CHE HA LA GLICEMIA ALTA ?
• No 0 punti
• Sì 5 punti
😎 QALE E’ IL SUO RAPPORTO TRA PESO (kg) e ALTEZZA (metri al quadrato)?
(IMC: indice di massa corporea / esempio di calcolo una persona è alta 160 cm e pesa 72 Kg, IMC = 72 :1.60×1.60 / 72kg : 2.56 = 28.1)
• Meno di 25 0 punti
• Tra 25 e 30 1 punto
• Più di 30 3 punti
ANALISI RISULTATI
Date le risposte, si sommano i punti emersi da ogni domanda, si confronta il proprio risultato ottenuto con queste considerazioni per valutare la tendenza personale ad essere colpiti da diabete mellito tipo 2.
MENO di 7 PUNTI
Non si è a rischio.
TRA 7 e 11 PUNTI
Chi ha ottenuto questo punteggio, ha meno del 20% di possibilità di sviluppare il diabete mellito tipo 2 nei prossimi 10 anni.
TRA 12 e 14 PUNTI
Con un punteggio compreso fra 12 e 14 si può avere una probabilità su tre di manifestare il diabete mellito tipo 2 nei prossimi 10 anni.
TRA 15 e 20 PUNTI
Chi ha raggiunto un punteggio fra 15 e 20 ha un’elevata probabilità di manifestare il diabete nei prossimi 10 anni (più del 50%).
PIU’ di 20 PUNTI.
C’è una necessità urgente di agire, perché probabilmente si soffre già di diabete.
E’ necessaria
La conoscenza genera la salute.
L’ignoranza, vissuta come non conoscenza, può generare malattia.
Buona giornata in salute
