Salute

Ogni giorno una pagina: il corpo, la mente e la spiritualità di ciò che assimiliamo

Noi siamo un libro.Ogni giorno scriviamo una pagina.Oggi desidero scrivere una riflessione su ciò che “entra” dentro di noi. Siamo creati quotidianamente da ciò che...

La mente dopo mezzanotte

Perché la notte ci rende più vulnerabili ai pensieri negativi Svegliarsi nel cuore della notte, restare svegli al buio e ritrovarsi a pensare: è un’esperienza...

L’arte di respirare!

L’ossigeno: il principale nutriente del corpo umano L’ossigeno è il nutriente più importante per il nostro organismo.È ciò che ci lega alla natura e...

La salute spirituale: una dimensione biologica e universale dell’essere umano

La spiritualità non è un concetto astratto o riservato a pochi: è una componente biologica, presente in ogni essere umano, in ogni epoca e...
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Riprogrmmare l’età biologica: la nuova frontiera della longevità

Essere più giovani è possibile.La scienza oggi ci offre strumenti rivoluzionari per comprendere e intervenire sull’invecchiamento. Un concetto chiave è l’età epigenetica, ovvero l’età...

Metodo alimentare FODOMAP

METODO ALIMENTARE INTESTINALE FODMAP Ogni 3-5 giorni le cellule che rivestono tutta la parete intestinale si rinnovano. Consiglio di elimare alimenti ad alto contenuto di FODMAP...

Fegato grasso: una epidemia

Il fegato, regista del metabolismo Il fegato è l’organo chiave dell’intero metabolismo corporeo. Insieme all’intestino, è tra i più esposti agli effetti di un’alimentazione scorretta,...

Veglia sonno: the hypnagogocic state (La terza dimensione)

Sottovalutato. Trascurato. Anzi, non considerato.È il momento di passaggio dalla veglia al sonno, dall’essere svegli al dormire. Non siamo noi a decidere il momento...
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