Il nostro corpo ha un linguaggio tutto suo, non fatto di parole ma di segni visibili e percepibili. Comunica con noi stessi e con gli altri, inviandoci messaggi che dobbiamo imparare a interpretare per mantenerci in salute.
Lo confesso: ogni volta che incontro una persona, mi viene spontaneo osservarla attentamente. È una sorta di riflesso professionale. Guardo la postura, il volto, l’energia nei movimenti, e dentro di me nasce quasi subito un’ipotesi sul suo stato di salute. Non sempre lo dico, naturalmente: la discrezione e il rispetto per la privacy mi trattengono. Ma il corpo parla, e chi ha esperienza clinica lo sa riconoscere.
Tutti noi, infatti, mostriamo attraverso l’aspetto esteriore segnali che possono rivelare eventuali squilibri interni. Un esempio evidente è la postura e l’andatura. I primi muscoli a perdere tono, con l’età o la sedentarietà, sono spesso i glutei. Quando questo accade, cambia tutto l’equilibrio del corpo: il peso si scarica in modo errato su caviglie e ginocchia, il bacino si abbassa, la colonna vertebrale si curva in modo anomalo, accentuando la lordosi lombare e la cifosi dorsale, fino ad alterare la posizione del collo e del viso. Questo può portare a dolori e patologie osteoarticolari invalidanti.
Ecco perché è fondamentale mantenere attivi i muscoli dei glutei con esercizi mirati di resistenza: un gesto semplice ma potentissimo per la salute generale.
Ci sono poi tanti altri segnali che il corpo ci invia:
– il colore della pelle del viso,
– la distribuzione del grasso corporeo,
– i capelli, soprattutto nella donna,
– la fragilità delle unghie,
– l’alitosi,
– la stretta di mano,
– la riduzione dell’altezza con l’età…
Tutti sono indizi preziosi del nostro stato di salute.
Un dettaglio poco noto, ad esempio, è la presenza della fossetta alla base del collo, dove esso si unisce al torace. Se questa è assente, potrebbe indicare un eccesso di tessuto adiposo o un ingrossamento della tiroide, come nel caso del gozzo.
Il corpo non mente. Osservarlo con attenzione, imparare a comprenderne i segnali, è un atto di prevenzione e cura.
Buona giornata, in salute!
